Perder el miedo al surf es importante cuando queremos iniciar este deporte, por eso decidimos compartir contigo estos consejos que debes conocer.
De lo Las Dunas Surf Resort queremos compartir estos cinco importantes consejos para perder el miedo al surf que hemos desarrollado con nuestra larga experiencia enseñando en nuestros Surfcamps.
Perder el miedo al surf: ¿Por qué me asusta el mar?
El miedo al mar se conoce como Talasofobia, un miedo recurrente al océano.
Eso puede provocar ataques de ansiedad y ataques de pánico debido a la sensación de soledad o al miedo al peligro bajo el agua.
Esta fobia es más común de lo que parece.
No es solo el miedo al mar como tal sino también a las criaturas que también lo habitan, grandes olas, alejarse demasiado de la orilla entre otros factores.
Una película de miedo
Muchas películas han promovido el miedo al mar, ya sea con ataques de tiburones, rescates de surfistas a la deriva o casos de ahogamiento o naufragio.
Son los responsables de crear este miedo a lo desconocido que podemos encontrar en el océano.
¿Cómo superarlo?
De nuestra experiencia en campamentos de surf vamos a compartir contigo estos 5 consejos que te ayudarán a perder el miedo al surf:
1. Controle la ansiedad y conozca su entorno:
Los primeros aprenden a controlar la ansiedad, por lo general las personas que padecen trastornos de ansiedad desarrollan ataques de pánico de miedo al enfrentarse al océano.
Uno de los beneficios del surf es relajar la mente:
Por eso, antes de comenzar tu sesión de surf es importante despejar tu mente de todas las preocupaciones que tengas en ese momento.
Estas preocupaciones van desde algunos animales que puedes conseguir y es normal que habite el mar, el tamaño de las olas, la fuerza de las mismas, la dirección del viento y otros aspectos que no puedes controlar ya que son naturales.
Nuestro consejo es que conozcas la playa a la que vas:
- sus olas y corrientes.
- el período entre olas
- puestos de seguridad.
- entre otros aspectos.
Esto le dará una sensación de confianza y ayudará a calmar sus miedos.
2. Ejercicios mentales: el cerebro lo domina todo.
La psicología recomienda mantener la mente ocupada con pensamientos positivos para evitar situaciones de ansiedad.
No pienses en lo que puede salir mal en el agua, opta por imaginar situaciones positivas en tu sesión de surf:
- Logrando alguna maniobra que desees.
- Imaginando música agradable
- Visualice escenarios positivos de mejoras en su técnica.
- Animándote a montar una ola,
- entre otros pensamientos positivos.
3. Visite el océano con frecuencia:
Intenta en lo posible incrementar tus visitas al mar, ya sea surfeando o caminando por la costa.
Lo ideal es que te familiarices con el agua, el movimiento de las olas y analices cómo es el entorno.
Debes enfrentar los miedos y debes encontrar la mejor manera que se adapte a ti
Tómate todo el tiempo que consideres necesario para superar poco a poco cada uno de tus miedos, ¡no va a pasar nada malo!
4. Ve a un Surfcamp:
El cuarto consejo es ir a un campamento de surf, estos espacios cuentan con personal capacitado que te enseñará todo lo que necesitas saber para iniciarte de forma segura en el surf.
Desde lo básico como apnea, maniobras iniciales, medidas básicas de seguridad y otros aspectos.
Es importante destacar la apnea como habilidad básica que debes controlar ya que uno de los principales miedos hacia el mar es el miedo a ahogarse.
Recuerde realizar esta práctica con equipo profesional en un entorno seguro.
5. Lugares tranquilos para surfear: un lugar para ti.
El último consejo es ir a un lugar de surf solitario o que no esté tan concurrido.
De esta manera tendrás una playa apartada para ti donde podrás tomarte el tiempo que necesites sin presión para interactuar con el mar.
Uno de los miedos más habituales es el de sufrir un accidente con otro surfista o de ser golpeado o lesionado con las tablas de surf en playas abarrotadas.
Recuerda estar siempre acompañado de alguien que tenga la experiencia necesaria.
Estos cinco consejos para perder el miedo al surf provienen de nuestra experiencia en el surf. Si buscas un lugar increíble donde practicar surf de calidad de la mano de expertos.
Te invitamos a conocernos.
No somos Las Dunas Surf Resort, estamos ubicados en la playa de Aposentillo en Nicaragua, un paraíso tropical en Centroamérica.
Ubicado en una posición privilegiada en medio de la ruta de las 7 playas, un lugar increíble.