Cuidar la piel surfera este verano es muy fácil si sigues nuestros consejos, ¡así que toma nota de ellos, para que puedas surfear sin preocupaciones!
Desde Resort de surf Las Dunas hemos preparado para ti una guía para el cuidado de la piel. Para los surfistas es fundamental proteger la piel de la exposición excesiva al sol. Así que toma nota de estos consejos.
Cuidado de la piel del surfista:
En verano la piel necesita un extra de protección. Y esto evitará daños por exposición prolongada a los rayos UVA. Asimismo, debemos proteger la piel del salitre del mar o del cloro de la piscina.
Como surfistas, pasamos gran parte de nuestro tiempo bajo el sol.. Ya sea surfeando o esperando la ola perfecta. Por ello es fundamental tener una rutina de cuidado de la piel que nos permita mantener nuestra piel sana.
Consejos para el cuidado de la piel:
La piel que más se puede dañar es la del rostro. Pero no debemos descuidar el resto de zonas del cuerpo. La aparición de manchas solares es más frecuente en la dermis facial.
Asimismo, la sequedad, la insolación, la descamación y otros síntomas forman parte del daño que puede sufrir la dermis. Sin embargo, siguiendo estos consejos podrás evitarlo:
1. Limpieza profunda de la piel:
Consiste en una exfoliación y limpieza facial que permitirá: En primer lugar, un bronceado más homogéneo. En segundo lugar, una textura más suave y libre de impurezas. Y en tercer lugar, se eliminan las pieles muertas y las impurezas.
2. Hidratante:
El calor y la deshidratación afectan la piel. Y esto se puede ver en su apariencia: se vuelve seco y sin brillo. Pero esto se puede evitar: Mejorando la hidratación diaria.
Lo ideal, al levantarte y antes de acostarte: limpiar y aplicar una mascarilla hidratante. Esto mantendrá la piel joven y suave.
3. Protección solar indispensable:
Y por supuesto, la crema solar o bloqueador solar es imprescindible. Se recomienda un mínimo de 30, ya que menos de eso la protección será mínima. Si vas al agua, retoca siempre que sea necesario, ¡incluso en días nublados!
4. Horario del domingo:
Las sesiones de surf suelen empezar muy temprano. Y así evitar el “sol abrasador”, que va de las 12h a las 16h. Es en este marco de tiempo que la incidencia de la luz solar es la más alta.
5. Tomar el sol progresivamente:
Lo ideal es que el primer día de playa no sea de 10 horas, por ejemplo. Esto se debe a que lo ideal es la exposición progresiva al sol. Esto asegura que la piel se acostumbre a los rayos del sol y “resista” de cierta manera.
6. Trajes de neopreno:
Muchos surfean sin ellos, y para otros es indispensable. Sin embargo, lo ideal es utilizar el neopreno correspondiente a las condiciones climáticas. De esta forma, te proteges del sol y de la temperatura del agua.
7. Buena nutrición y consumo de agua:
Un cuerpo bien alimentado e hidratado es más resistente a la exposición al sol y al calor. El surf es un deporte exigente, y es necesario no solo la ingesta de alimentos de calidad sino también el consumo de agua o líquidos adecuados.
Estos son algunos consejos básicos para cuidar la piel surfera este verano. Cabe mencionar la importancia de utilizar protector solar de calidad y no exponerse demasiado tiempo.
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¡Te esperamos este verano en Las Dunas!