Los beneficios de la playa en nuestro organismo, demostrando que el mar nos ayuda a estar más sanos. ¡Ven y conoce más!.
Desde Las Dunas Surf Resort Te traemos un increíble post sobre los 7 beneficios de la playa en nuestro cuerpo. Y a todos nos encanta pasear por las hermosas playas, y más si son en Nicaragua.
Beneficios de la playa: 7 grandes beneficios
1. Ayuda a reducir el estrés:
La combinación de sol y olas ayuda a relajar la mente. Y esto reduce los niveles de estrés en el cuerpo. También ayuda a liberar serotonina, lo que ayuda a lograr un estado de felicidad y relajación.
Se ha demostrado que la exposición a la luz solar tiene efectos positivos en el tratamiento de la ansiedad y el estrés.
2. Ayuda a mejorar el sueño:
El mar ayuda a paliar 3 factores que inhiben el sueño: el cansancio físico, los altos niveles de estrés y ansiedad y los desequilibrios hormonales. El contacto con la naturaleza, especialmente con el mar, ayuda a mejorar nuestro organismo. Por ejemplo: el relajante sonido de las olas cambia los patrones cerebrales. Y esto ayuda a lograr una relajación profunda.
3. Vitamina D:
Esta vitamina se puede obtener en pequeñas dosis de los alimentos. Sin embargo, pasar al menos 10 minutos expuestos al sol nos permite recibirlo directamente a través de la piel.
4. Ayuda a combatir infecciones:
El agua salada contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Y esto lo hace útil para limpiar y curar la piel. Además, el yodo del agua de mar es perfecto para estimular el sistema inmunológico. Mejora la glándula tiroides y es antiséptico.
5. Excelente entrenamiento:
La playa ofrece varias oportunidades para hacer ejercicio, lo creas o no. Y es que involuntariamente en la playa usas más músculos que en otros terrenos. Además, nadar genera más flujo sanguíneo y oxigenación celular.
6. Tratamiento de la piel:
Bajo una exposición consciente y controlada, un viaje a la playa es uno de los mejores tratamientos de belleza. El agua, la arena y el sol pueden ayudar a tratar: psoriasis crónica, dermatitis, erupciones alérgicas y más. Además, una exfoliación natural elimina la piel muerta y las toxinas de la dermis y ayuda a cuidar la piel.
Importante: Use protección solar adecuada y no se exponga por largos periodos de tiempo al sol.
7. Reducción de la inflamación y el dolor:
Otro beneficio de la actividad acuática, es la reducción del dolor articular, molestias por artritis o lesiones musculares. Gracias al efecto de reducir el peso corporal en casi un 90% cuando está en el agua. Esto permite mejorar la movilidad.
Y estos han sido 7 grandes beneficios de la playa que debes conocer. Ahora que los conoces, deberías venir a veranear a Las Dunas Surf Resort, tu mejor opción para surfear y aventuras en Nicaragua!
Contamos con cómodas y amplias instalaciones, una ubicación privilegiada, alberca, bar, deliciosa comida y el mejor surf de Aposentillo. nuestro increíble Retiros de surf ¡están esperando por ti!
¡Te esperamos este verano en Las Dunas Surf Resort!